حافظي على هدوئك رياضيًّا

من جهة، تساعدك بعض الأنشطة الرياضيّة على خسارة الوزن والحفاظ على رشاقتك، من جهة أخرى نجد تلك التي تقدّم فوائد إضافيّة فهي تريحك وتساعدك على الحفاظ على الهدوء.